Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van yoga die gebaseerd is op de Yoga Sutras van Patanjali. Het is een reeks van zes serie’s van fysieke postures die gedaan worden in een specifieke volgorde. Het is een uitdagende stijl van yoga die veel kracht, flexibiliteit, concentratie en ademhaling vereist. De postures worden gedaan in een stroom van bewegingen die worden gekoppeld aan diepe ademhaling. Ashtanga Yoga is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve fysieke uitdaging. Op onze website kun je veel meer lezen over Ashtanga Yoga. Lees onder meer meer over::
- Wat is Ashtanga Yoga en hoe kan het je helpen?
- De voordelen van Ashtanga Yoga voor beginners
- Hoe om Ashtanga Yoga te beginnen met een beginner’s guide
- De 8 limbeden van Ashtanga Yoga: wat zijn ze en hoe kun je ze toepassen?
- De voordelen van Ashtanga Yoga voor het verbeteren van je flexibiliteit
- Ashtanga Yoga: hoe je het meeste uit je praktijk kunt halen
- Ashtanga Yoga: hoe je een diepere beoefening kunt bereiken
- De voordelen van Ashtanga Yoga voor het verminderen van stress
- Ashtanga Yoga: hoe je je energie kunt verhogen
- Ashtanga Yoga: hoe je je ademhaling kunt verbeteren
- Hoe je kunt voorkomen dat je blessures oploopt tijdens het beoefenen van Ashtanga Yoga
- Hoe je kunt voorkomen dat je geblesseerd raakt tijdens het beoefenen van Ashtanga Yoga
- Ashtanga Yoga: hoe je je mentale helderheid kunt verbeteren
- De voordelen van Ashtanga Yoga voor het verbeteren van je concentratie
- Ashtanga Yoga: hoe je je fysieke sterkte kunt verbeteren