Hatha yoga is een vorm van yoga die de basis vormt voor alle andere vormen van yoga. Het betekent ‘kracht’ en heeft als doel de geest en het lichaam in balans te brengen. Hatha yoga bestaat uit een reeks statische houdingen (asana’s) die moeten worden gedaan met behulp van ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga heeft ook meditatie, mantra’s en visualisatieoefeningen. Het is een krachtige manier om je geest, lichaam en geest te ontspannen en te versterken. Op onze website kun je veel meer informatie vinden over Hatha Yoga. Lees o.a. meer over::