Wat is Ashtanga Yoga en hoe kan het je helpen? – Ashtanga Yoga is een oude vorm van yoga die stamt uit India. Het is een dynamische, fysieke vorm van yoga die een serie van asana’s (yogahoudingen) combineert met ademhalingsoefeningen. Ashtanga Yoga is een zeer effectieve manier om je licha…
Bikram Yoga en hoe het je kracht en flexibiliteit verbetert – Bikram Yoga is een vorm van yoga die bekend staat om het verbeteren van kracht en flexibiliteit. Het is een serie van 26 houdingen die elk twee keer worden herhaald in een kamer die verwarmd is tot ongeveer 40 graden Celsius. De…
Hoe je kunt voorkomen dat je blessures oploopt tijdens het beoefenen van Ashtanga Yoga – Inleiding:
Ashtanga Yoga is een fysieke vorm van yoga die veel voordelen heeft, maar ook een verhoogd risico op blessures met zich meebrengt. In deze inleiding zullen we bespreken hoe je blessures kunt…
Waarom je Vinyasa Yoga moet proberen – Vinyasa yoga is een dynamische stijl van yoga waarbij je je beweegt in een stroom van bewegingen. Het is een uitdagende vorm van yoga die je fysiek en mentaal uitdaagt om je grenzen te verleggen. Vinyasa yoga is geschikt voor iedereen, van beginners t…
Waarom je Vinyasa Yoga moet proberen – Vinyasa yoga is een dynamische stijl van yoga waarbij je je beweegt in een stroom van bewegingen. Het is een uitdagende vorm van yoga die je fysiek en mentaal uitdaagt om je grenzen te verleggen. Vinyasa yoga is geschikt voor iedereen, van beginners t…
